مدیریت سردردهای قاعدگیسرما درمانی: استفاده از کمپرس سرد در ناحیه پیشانی به مدت ۱۰ دقیقه می تواند به کاهش التهاب و احساس درد مبهم کمک کند.یوگا و تکنیک های آرام سازی: یوگا و مدیتیشن و تنفس عمیق باع… Read More
مدیریت سردردهای قاعدگیسرما درمانی: استفاده از کمپرس سرد در ناحیه پیشانی به مدت ۱۰ دقیقه می تواند به کاهش التهاب و احساس درد مبهم کمک کند.یوگا و تکنیک های آرام سازی: یوگا و مدیتیشن و تنفس عمیق باع… Read More